Najbolji savjet za prepoznavanje i njegovanje vaših pravih darova!

Što je osobni razvoj? To je ono što trebate učiniti kada vam je život pao u kolotečinu i trebate izazov. Iz potkrovlja sjećanja možete izvući neku ranu želju za postizanjem, u sportu ili umjetnosti ili društvenom radu. Sada je vrijeme da se ta želja pretvori u stvarno postignuće. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete.

Utječite na raspoloženje hranom. Jedite složenije ugljikohidrate kako biste suzbili tjeskobu. Da biste povećali budnost, dodajte više proteina i hranu bogatu esencijalnim masnim kiselinama. Bijela riba i losos izvrsna su hrana za to. Da biste podigli raspoloženje, dodajte hranu poput puretine, zelene salate i lososa kako biste imali koristi od proteina i prirodnog triptofana.

Kad prolazite kroz teške probleme u braku, ali niste spremni to priznati, nije vrijeme da odete kod bračnog savjetnika, vrijeme je da pokušate krenuti putem samopomoći. Za uspjeh je važno da pronađete dobro pregledani izvor informacija za samopomoć za bračno savjetovanje.

Ako se osjećate stresno ili tjeskobno, odličan način za smanjenje stresa je organiziranje. Prije nego što odete spavati svake noći, pripremite se za sljedeći dan. Dopustite svojoj podsvijesti da odradi posao planiranja onoga što ćete učiniti, a vi ćete se moći usredotočiti na posao koji obavljate umjesto da brinete o onome što slijedi.

Doprinesite društvenom ili ekološkom uzroku koji je veći od vas samih. Bilo da se radi o putovanju s misijom, posluživanju u noćnom skloništu ili vodećim igrama za siromašnu djecu, zasigurno ćete naučiti nove i pozitivne načine za razvoj sebe i svoje ljubavi prema služenju drugima.

Postavite si cilj da svaki tjedan podijelite kompliment deset osoba. Ti ljudi mogu biti netko s kim radite ili član vaše obitelji, ili to može biti potpuni stranac na ulici, u trgovini ili u autobusu. Na kraju ćete otkriti da to postaje druga priroda; to vas tjera da tražite pozitivne kvalitete u gotovo svima.

Razmislite ako mislite da je priroda ono kroz što hodate da biste od auta došli do kuće. Ljudi koji nikada ne provode vrijeme u prirodi imaju veću učestalost anksioznosti i bolesti povezanih sa stresom. Odvojite vrijeme za odlazak u park i šetnju, vožnju biciklom. Promatrajte divlje životinje, biljke i promjenu godišnjih doba radi poticanja serotonina u sredini mozga i sniženja krvnog tlaka.
Odvojite malo vremena da zahvalite na onome što imate svaki dan. Ako odvojite vrijeme da prepoznate stvari koje imate, neće vam se činiti tako loše da nemate stvari za koje mislite da su vam potrebne. Ovo će vam doista puno pomoći da vaš život učinite sretnim.

Kada se pokušavate poboljšati, važno je zapamtiti da se fokusirate na jednu po jednu stvar. Pokušate li poboljšati nekoliko različitih aspekata, možete izgubiti kontrolu nad svima njima. To dovodi do frustracije i na kraju ćete možda čak odustati od nekoliko, ako ne i od svih događaja.

Budući da je svaki pojedinac jedinstven, mogućnosti za osobni razvoj mogu se činiti gotovo beskonačnim. Ne dopustite da vas ovo prostranstvo zadrži. Savjeti koje ste upravo pročitali mogu vam pomoći da definirate svoj cilj, ali samo vi možete formulirati cilj koji vama odgovara. Neka ovi savjeti vode, ali ne ograničavaju, vaše napore.